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▲研究證實睡眠問題會惡化年輕人自殺的想法。（圖／達志示意圖） 記者趙于婷／台北報導 日前一名北一女新生開學一週後，疑似因壓力從家裡頂樓跳樓身亡。自殺到底能不能預防？根據一篇2017年6月刊載於《臨床精神醫學期刊》的研究指出，治療失眠有助於降低自殺發生。專家表示，研究證實睡眠問題會惡化年輕人自殺的想法，相較其他心理疾病，睡眠問題沒被汙名化，因此它的易觀察及可預測性，為自殺防治的一大助力。 史丹佛⼤學醫學院研究團隊以50位年齡18至23歲，過去或近期曾有自殺意念的大學生為對象，進行一星期的睡眠監控，結果發現，睡眠問題是受試者未來幾週中自殺想法加劇的警訊，其中學生就寢及起床時間的變異量是特別重要的警訊。 研究者控制了憂鬱程度、酒精和藥物攝取及受試者初期的自殺症狀等變項後，睡眠問題和自殺想法風險增加仍存在相關性︒研究也發現，在入睡時呈現顯著變異量的學生，出現較多失眠和做惡夢問題，這兩種睡眠問題皆能獨立預測更多的自殺行為︒ ▲北一女新生開學5天跳樓亡。（合成圖／翻攝自當事人臉書、記者陳豐德攝） 全國自殺防治中心計畫主任暨台大醫學院精神科名譽教授李明濱表示，自殺成因是多元性的，通常在重大壓力或嚴重困擾下，產生絕望、衝動，覺得跟世界沒有關聯而形成，與失眠、焦慮、憂鬱、自卑及人際問題也很有關聯。 台灣18歲以上成年人口有30%出現睡眠問題，民眾多自行服用安眠藥，但李明濱指出，若治療不當，易造成情緒失調、記憶力下降、過度飲食及藥物依賴的情況，建議民眾當失眠已對身心造成影響，應就地尋求精神科醫師協助，輔以行為治療及放鬆治療。 多數人都曾有睡不好的經驗，昨晚或連續兩三天睡不好，都會影響到白天的情緒，產生易怒、急躁、專注力下降，甚至有衝動傾向。董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨指出，睡眠問題及自殺意念為憂鬱症患者常見的症狀，從過去研究顯示，15%的憂鬱症患者因自殺而身亡，而憂鬱症的九大症狀中睡眠問題是最容易被察覺的，是自殺防治有利的線索。 ● 《ETNEWS新聞雲》提醒您，請給自己機會： 自殺防治諮詢安心專線：0800-788995；生命線協談專線：1995 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
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▲英國首相梅伊訪問日本。（圖／路透社） 國際中心／綜合報導 英國首相梅伊（Theresa May）今天出席日本最高層安全會議，與日本首相安倍晉三共同誓言，合作反制北韓威脅。北韓兩天前發射一枚飛彈越過日本北部上空。 路透社報導，安倍晉三在國家安全保障會議上表示，「北韓的魯莽舉動構成威脅，日本和英國將合作予以反制」。 梅伊表示，「透過深化我們的安全夥伴關係，我們必須聯手加強因應國際秩序及全球和平穩定面臨的威脅，包括對抗北韓構成的威脅，並確使北韓政權停止挑釁行為。」 根據法新社，日本政府發言人菅義偉說，梅伊與會凸顯兩國關係密切「梅伊首相獲邀出席（日方）安全和外交最高決策會議的意義重大」。梅伊本週曾說，北韓發射飛彈令她「震怒」。 梅伊出席安全會議之前，先接受了安倍晉三的招待，在京都體驗傳統的日本茶道文化，安倍還在臉書中發文表示，在京都迎接梅伊，我發自內心的歡迎她，在一個具有禪風格的日本茶室中，在這樣古老的文化資產中，更能加深兩國的情誼。 ▲梅伊訪問日本，先體驗日本傳統文化。（圖／取自安倍晉三臉書）
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