目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧
我發現啊，選一本好書，感覺就是百年大計啊，像是博客來太極揉腹為健康打通關這本書
在相關讀書心得的網站上，算是評價可以有5顆星的推薦
一年我在買書的投資上，應該有1-2萬，通常都是看過相關心得與大綱後，才會下手購買
買書的範圍沒有甚麼特定限制，像我這種需要靈感的職業
多吸收一些別的書籍，對於創作是有幫助的
今天跟大家介紹的這一本太極揉腹為健康打通關，就是我近期投資的一本好書
內容大綱與作者經歷，都是很不錯，內容也是相當容易理解
我在下方有擷取他的一些內容，可以當成購買前的比較
提供大家參考，我個人是覺得不會失望，希望大家跟我一樣
所以我個人對太極揉腹為健康打通關的評比如下
內容：★★★★
知識性：★★★★☆
閱讀性：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
描述
現代人的現代病幾乎都從「急躁」而來，但是大家都一個樣－－胸悶、脹氣、頸項僵硬、肩臂痠痛、腰腿無力、凸腹肥臀、便秘、排尿不順……看多了就不覺奇怪，天天難過還是天天過。然而它們其實已經預告了健康上的隱憂，大家如果繼續缺乏自覺與病識感，很快就會威脅到自己努力追求的幸福生活。
作者從事養生保健工作十五年，天天在自己和別人的身體上摸索，令她領悟到諸多可以洞悉「未病」的徵兆，與消解「未病」的訣竅。本書有三大主軸，分別是
1.點出對身體認知與使用上的普遍迷思
2.介紹太極揉腹能量運動的觀念與應用
3.說明運動保健的正確要領
作者藉用生動活潑的臨床案例與常見社會現象穿插說明，筆法深入淺出，務必要讓讀者「翻開本書，就能領悟保健養生的最高境界」，進而重新檢視自己的健康觀念，做到「行走坐臥皆練功，隨時隨地能放鬆」的保健要領。
本書特色
作者徐永庭老師為「太極揉腹手法」創始人，現為社團法人中華太極揉腹健康協會發起人暨秘書 長，曾經榮獲
2011世界國際手法比賽 金牌獎
2011中國第二屆百強推拿按摩師大賽 金獎
2012感恩杯第10屆「香港國際武術節」楊式太極拳 金牌獎
「太極揉腹」的功法組合，是以「中醫腹診學」及「傳統武學」所組成。作者所推廣的「太極揉腹」是傳承於傳統武術中的一種健身及養生功法，可做為自我保健，也可以協助他人療養身體。
其最大特色在於，施術者與受術者同時受惠，透過太極揉腹，受施術者腹部被動的獲得放鬆與通暢，施術者則是在施術過程中，又鍛煉強化自己的能量核心。因為完全符合太極的原理，所以能量相生，因此沒有為人施術耗損自傷，或施力過猛而傷人的疑慮。
腹部是人體中心區，乃氣血交錯的核心處，鍛煉強化核心，才可拾回人體該有的功能，及人身本體的機制。從太極概念發展出來的揉腹與能量運動，講究鬆沉圓活，以虛就實，以鬆柔化剛強，這便是陰陽的對應。被施術者能量阻塞，故須以柔軟之力始可鬆開（陰）緊（陽）的肌群，施予對方之力需符合宇宙陰陽之力，才可達到肌群的緊鬆互轉與陰陽協調，而獲得改善，使過緊阻塞的身體得以真正放鬆，肌群氣血完全暢通。
腹部為人體中心區，腹肌過緊或過鬆，都會影響四肢的循環與功能。腹部為人體第二腦，只要有過多的意念思考或煩惱，腹肌自然會跟著緊縮，或越來越僵硬，這是生理的自然反應。現代人飲食過量或宿便多，也會產生脹氣，影響消化系統功能，加重腹部的循環障礙。
肌肉與肌肉間隙是能量區，所以肌肉之間是不可有阻礙的，但是緊張壓力、情緒起伏、肌肉用力等等都會使肌肉間過緊而擠壓，形成肌肉間隙的氣滯。此外，肌肉與肌肉間隙存在著動脈、靜脈、微血管、神經系統、經絡等通路，若有阻塞，則這些存在的結構就會不協調而形成病變或慢性疾病。
將太極拳輕、柔、鬆、巧的勁於揉腹上，施術者與被施術者均能放鬆與放柔，藉著細密與柔和的力道，放鬆身體與腹部深層肌肉群，使得周身因緊張與孿縮的肌群、血管與神經得以暢通，促使氣血的循環增加，進而改善臟腑機能，多年的經驗累積，徐老師成功幫助許多人改善疑難雜症，也有豐富案例可以和大家分享。
須知
作者： 徐永庭
新功能介紹- 出版社：上承文化
新功能介紹 - 出版日期：2012/10/31
- 語言：繁體中文
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▲U18中華隊。（圖／中華棒協提供）
記者楊舒帆／綜合報導
U18中華隊4日晚上9點出戰澳洲隊，目前預賽取得2勝1敗的中華隊此戰若能搶勝晉級機會較大，由古林睿煬掛帥先發，中華隊1局下錯失得分機會，留下殘壘，雙方首局都沒得分。
古林睿煬1局上面對澳洲打線，第2棒突襲短打形成內野安打，不過捕手蘇煒智策動盜壘阻殺，形成3上3下。中華隊1局下進攻，曾翰宇、郭天信都跑出內野安打，之後邱志恆敲右外野安打，曾翰宇企圖跑本壘但遭到觸殺，李育全遭到三振，1局結束0比0平手。
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▲張育成。(圖／截自Akron RubberDucks官網)
記者劉峻誠／綜合報導
印地安人2A亞克朗飛行（Akron Aeros）張育成5日（台灣時間）在面對老虎2A伊利海狼（Erie Seawolves）的比賽中開轟，這是他本季第24發全壘打，在所屬的東方聯盟中全壘打數排名第5，全壘打數及打點數都是全隊第2。
張育成此戰擔任印地安人先發第5棒、游擊手，4打數敲出1發全壘打，並選到1次保送，連續3戰有安打、連5場得分，本季打擊率2成20，累積66分打點。
張育成本季24發全壘打、66分打點在全隊排名第2，72分得分排名全隊第1。
這場比賽2局下印地安人0比1落後，張育成率先上場打擊，選到保送上壘，雖然靠著滾地球及暴投上三壘，但最後還是沒能回壘拿下分數。
3局上印地安人再掉1分，4局下張育成再度擔任該局首名打者，敲出本季第24發全壘打，幫助印地安人追回1分。5局下再靠2支安打及對手失誤再拿1分追平，不過2出局一壘有人時，張育成打出游擊滾地球遭刺殺。
老虎7局上再要1分，超前比數，7局下2出局，一二壘有人局面，張育成打出本壘後方界外球遭接殺。
9局下2出局滿壘，張育成打出右外野飛球遭接殺，印地安人無功而返，最終印地安人2比3不敵老虎。
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