閱讀一件非常開心的事情，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
透過每次閱讀可以學到「新」的東西，不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。
所謂「新」的東西，一是讀者原本就不知道的東西；或者可能是讀者相當熟悉的內容，但經過進一步思考，
如作者要表達什麼？我同意作者看法嗎？讀出了文章的意思之後，再加以思辯，重整已知的知識，成為了一種「新」的知識。
窈窕身材，從健康脊椎開始─陸文灝脊椎美形操這本我是在這個月去圖書館看到的好書
書的內容淺顯易懂，而且很適合個年齡層的讀者擁有
只要有一本好書，我可以待在圖書館一個下午也可以
像是這本書，當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷
這一本窈窕身材，從健康脊椎開始─陸文灝脊椎美形操
看過後，衷心覺得好看！
我是很喜歡收藏書的人，所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦窈窕身材，從健康脊椎開始─陸文灝脊椎美形操給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
親愛的讀者們，趕快看看你有以下症狀嗎？
□ 眼睛無神、黑眼圈、斜眼
□ 偏頭痛、記憶力差、常失眠
□ 五十肩、電腦手、肩頸痠痲、關節炎
□ 高低肩、長短腳、高低骨盆、脊椎側彎
□ 心臟病、腸胃病、心肺功能差、高血壓
□ 便秘、腹瀉、疝氣、痔瘡、內分泌失調
□ 生理期症候群、不孕症、性病
□ 平胸、扁臀、胸部或臀部下垂
□ 拜拜肉、啤酒肚、大腹婆、大象腿
□ 駝背、走路外八或內八、坐骨神經痛別懷疑，這些症狀的確都和你的脊椎息息相關喔！但也不用擔心，只要開始跟著陸文灝老師一起練習脊椎塑身操，你很快就能告別這些討人厭的症狀。而且脊椎一端正，健康美麗自然來！書中特別設計依脊椎分段的頸椎、胸椎、腰椎、尾椎以及手腳關節的FITNESS動作，保證讓你同時達到健康、美形、緊實、瘦身的功效！本書特色?強力適能瑜伽創始人暨國際認證金牌教練 陸文灝 繼暢銷書《健康，美麗自然來》引起熱烈迴響後，今年再度推出重量級力作，傳授畢生教學精華與經驗分享。?隨書放送超值VCD【POWER YOGA?脊椎健康美形操】( 陸文灝老師親自示範 )作者簡介陸文灝Irene Lin
強力適能瑜伽創始人，現為陸文灝強力適能瑜伽教室負責人。長期在美國及台灣從事體適能、有氧運動、瑜伽等教學活動，並負責師資培訓，曾擔任美國華府多位眾議員、演藝人員、律師、新聞界以及各界專業人士的個別訓練教練。專業認證包括：美國有氧運動協會（ACE）金牌認證合格「個別訓練教練」「有氧運動教練」第五級、美國YMCA認證合格體適能教練，為現在國內認證等級最高的專業體適能、有氧、瑜伽教練。著有：《健康，美麗自然來》《健康魔法書》。
須知：
作者： 陸文灝
新功能介紹- 出版社：方智
新功能介紹 - 出版日期：2005/05/24
- 語言：繁體中文
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熱點新聞搶先報
「音樂職人」羅大佑睽違華語歌壇13年推出新輯《家III》，不到一個月馬上宣布將舉辦巡迴演唱會《當年離家的年輕人》，並於10月14日再登台北小巨蛋開唱，正當音樂的後座力開天闢地持續發威的同時，新專輯也傳出亮眼佳績，《家III》更稱霸博客來、誠品、佳佳等音樂排行榜。為了回應歌迷熱烈的期待，將再推出加印CD出版，並公開第三波強打〈致觀音山〉MV。
談起〈致觀音山〉的創作情感，其實是回到原點的羅大佑，再次審視自己生長的地方，他形容：「因為小時候我們家住開封街，因此從我們家一眼望過去就能看到觀音山，只要每次回來，它都屹立不搖在那，就像我的隔壁鄰居一樣，它很像從小看護你長大的母親、祖母、阿嬤這樣的感覺。」這種對土地濃烈仰之彌堅的情感，讓羅大佑起心動念，決定替童年的記憶「觀音山」寫一首歌紀念懷念。
不過，要充份體現〈致觀音山〉情懷可不是容易的事，導演蕭雅全特別力邀最近在大螢幕前，不管是電影、電視都有傑出表現的影帝莊凱勛以及在戲劇圈大放異彩的知名演員溫貞菱、林辰唏共同演出，這些年輕又硬底子實力派的戲精，雖謙虛稱是抱著「朝聖」、「光榮」的心情出演MV，但真正上戲立刻展現「戲霸」精神，醞釀已久的戲魂爆發力更是一發不可收拾，尤其是莊凱勛與林辰唏一幕在屋內爆發口角、爭執的動作戲，整個過程都逼真到讓人看了驚心動魄、冷汗直流。但這場情緒、動作都最為激昂的重要戲份，在激情過後，莊凱勛赫然發現林辰唏手指濺血掛彩，原來是演出的過程中，因雙方都太過投入，導致近身的搏鬥場面不小心誤傷了自己。
羅大佑（左）的MV請來影帝莊凱勛加持。（圖／種子提供 , 2017.08.22）
林辰唏與影帝莊凱勛對戲時，兩人非常入戲，後來才發現林辰唏的手流血了。（圖／種子提供 , 2017.08.22）
另外，MV最難能可貴的，是主要演員們不管離開或歸來，都會從窗外看到一幅幅代表觀音山的畫作，進而投射人親土親的情感，這別有用心的設計，其實是導演蕭雅全的創意。原來他大費周章、耗時多月蒐集7幅觀音山的畫作，是要把過去這些優秀畫家記錄觀音山行雲飄渺之美完美融入在MV背景中。
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